werken aan je lichaamsbewustwording

YOGA LESSEN

Wil jij werken aan je Lichaamsbewustwording? Je ademhaling verbeteren, beter leren ontspannen en ontstressen?

 

EN je mobiliteit, flexibiliteit en balans verbeteren, kom dan eens naar een van de Boutique Yoga lessen. Voor iedereen is er wel een passende les.

 

Tijdens de lessen besteden we veel aandacht aan een correcte ademhaling.

 

Ervaar zelf dat correct ademhalen weleens de basis kan vormen van je gezondheid. Een goede ademhaling kan bijdragen om stress te verminderen, beter te slapen en uiteindelijk beter te presteren in het dagelijks leven.

 

wanneer: woensdagavond

 

18:30 – 19:30  Les 1 Hatha yoga:

Core basis houdingen (Asana’s) die op verschillende niveaus gedaan kunnen worden en daardoor is deze les toegankelijk voor iedereen.

 

19:30 – 20:30 Les 2 Vinyasa power flow:

Dit is een intensieve les waarbij veel kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gevraagd wordt en dus niet geschikt is voor beginners of mensen met pijnklachten of beperkingen. Dit is een les voor intermediate tot advanced.

 

20:30 – 21:30 Les 3 Yin en Yang / yoga Nidra

Half uur intensief, in dit half uur wordt een basis houding gedaan, kracht voor de benen armen en core. Laatste half uur gaan we door met stretchen, balans en mediteren. Toegankelijk voor iedereen.

 

Mensen kunnen maximaal 1 les per avond volgen

Les 1: maximaal 12 personen deelname
Les 2: maximaal 16 personen deelname
Les 3: maximaal 20 personen deelname

Waarom YOGA?

DE VOORDELEN

Verbeter ademhaling.

Beter leren ontspannen.

Mobiliteit verbeteren.

Flexibiliteit en balans verbeteren.

Wil je meer informatie over de Yoga lessen?

Neem gerust contact met ons op

FUNCTIONAL

Train je gehele lichaam!

BOXING FIT

Conditie, kracht en calorieën verbranden!

HIT

Versterk kracht en uithouding!

YOGA

Werk aan lichaamsbewustwording!

Het team van

SPORTVISION

Download de sportvision

APP

Ontdek ons

CENTRUM